中國每日鹽建議攝入量，同步世衛(wèi)組織標準 ，控鹽我們是認真的

每天吃些什么？吃多少？這事兒由誰來決定 ？

當然是自己了。

但同時，時刻關心居民身體健康的國家 ，也會給出相關的建議，這些建議全都《中國居民膳食指南》之中 。

最近，最新版的《中國居民膳食指南》公布了，在對各類食物每日的建議攝入量上，與舊版幾乎沒有差別
，除了在食用鹽上。

在舊版的《指南》中，食用鹽的建議量是，每日不超過6g。這個值在新版《指南》中下調為5g，與世界衛(wèi)生組織的建議值一致 。

別看只下調了1g，其實是十分必要的，因為吃太多鹽的危害既確定
、又廣泛。

高鹽飲食