脾氣虛、濕氣重 ！經(jīng)常覺得累 ？中醫(yī)幫你來解乏

現(xiàn)代人生活節(jié)奏較快 ，經(jīng)歷一整天繁忙的工作后
，感覺到全身乏力
，一般多注意休息就能好轉(zhuǎn) 。然而
，有些人即使有充足睡眠也無法改善全身乏力癥狀 。中醫(yī)認為 ，常常乏力跟氣虛和濕氣重等有關，想要解決全身乏力問題 ，還需辯證調(diào)理。

濕氣重

濕氣重者主要表現(xiàn)為肢體沉重 、口腔中黏膩 、總是犯困
、水腫和乏力等。體內(nèi)濕氣來源于兩方面 ，一方面是外濕，例如長期待在高溫潮濕的環(huán)境中、經(jīng)常浸泡在水中和淋雨等。若是外濕所造成的濕氣重，主要表現(xiàn)為頭暈、做事情時無法集中注意力、全身酸重等 ，此時應遠離潮濕環(huán)境；一方面是內(nèi)濕，跟吃太多寒涼、生冷 、黏膩食物等有關，主要表現(xiàn)為食欲不振