補(bǔ)鈣別只吃鈣片了！這樣吃才能更好的吸收，紅色幸運(yùn)果促進(jìn)吸收

補(bǔ)鈣別只吃鈣片了
！這樣吃才能吸收更好 ！家里有老人孩子一定要看

說到補(bǔ)鈣很多人想到的就是小孩子喝牛奶補(bǔ)鈣，小朋友長高需要補(bǔ)鈣 ，其實(shí)補(bǔ)鈣是貫穿我們一生的事情
，因?yàn)殁}是骨骼的重要組成成分，小時(shí)候補(bǔ)鈣是為了骨骼更好的成長 ，而長大了補(bǔ)鈣更多的是為了骨骼的養(yǎng)護(hù)保持骨骼的健康 。但是生活中很多人對(duì)補(bǔ)鈣這個(gè)事情都不夠重視
，總以為為骨骼健康補(bǔ)鈣是老了以后才需要注意的事情，其實(shí)骨骼在我們看不見的地方一直在發(fā)生變化 ，尤其是過了30歲，人體的骨量就會(huì)慢慢流逝，如果年輕的時(shí)候不注意養(yǎng)護(hù)老了之后骨質(zhì)疏松的問題就很容易找上門，所以補(bǔ)鈣是一件貫穿終身的事。

當(dāng)然也有人對(duì)補(bǔ)鈣這件事情很重視，每天都要服用一些補(bǔ)鈣的保健品 ，感覺自己不應(yīng)該缺鈣了 ，但是老了之后骨骼的問題依然還是出現(xiàn)了，這是因?yàn)樵谘a(bǔ)鈣的時(shí)候沒有注重鈣的吸收率 ，每天很重視補(bǔ)鈣，但是生活習(xí)慣卻會(huì)“趕走”鈣 ，讓身體更容易缺鈣！比如吃完鈣之后喜歡大魚大肉，脂肪攝入超標(biāo)不利于鈣的吸收 ，還有一些加工的肉類也會(huì)對(duì)鈣的吸收造成影響 ，所以想要身體吸收鈣 ，那么在補(bǔ)充鈣的時(shí)候，還需要注意一下鈣的吸收問題，多吃一些有助于鈣吸收的食品 。

而在眾多食品中“紅色幸運(yùn)果”就是一個(gè)很不錯(cuò)的促進(jìn)鈣吸收的食品
，可能有些朋友對(duì)“紅色幸運(yùn)果”不是很了解 。其實(shí)它是蘋果的一種 ，但是一個(gè)很稀有的品種 ，世界上就只有兩個(gè)產(chǎn)地 ，一個(gè)是瑞士一個(gè)就是我國。它的外觀和蘋果大同小異