春季養(yǎng)生小知識

今天提供一些春季養(yǎng)生小知識給大家 ，希望大家在2022年都能注重養(yǎng)生
，有一個(gè)好身體。

1.春季宜動(dòng)，讓氣血流暢才能保健養(yǎng)體，滋養(yǎng)和儲存陽氣。

2.消脂排毒最適合在春季，飲食清淡多運(yùn)動(dòng) ，把體內(nèi)的脂肪和毒素及時(shí)排出 ，肝臟是排毒的器官
，有助于消解毒素和廢物。

3.早上起來喝牛奶
、吃蘋果就能達(dá)到排毒功效
，對于身體也溫和有益 。

4.綠豆湯屬于涼性食物