患有“三高”的人
，如何清淡補(bǔ)腦
？

一說起補(bǔ)腦，很多人首先想到的就是豬腦、魚腦，具體吃什么，我們要根據(jù)自身的情況而定 。如果已經(jīng)患有高血脂，或者已經(jīng)有腦梗了
，如果吃豬腦、魚腦反而對身體不利 。

其實 ，很多食物都有健腦作用  ，但是很多食物并不適合患有“三高”的人群食用。

對于患有高血壓、高血脂、高血糖的人群，該如何補(bǔ)腦 ？推薦下面幾種食物
：

1 、維生素C含量高的食物，如獼猴桃

獼猴桃富含維生素C