睡姿不對易傷身 ！這2種睡姿比較推薦，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時(shí)沒有特別講究姿勢 ，總覺得怎么舒服怎么來 ，因此在睡覺時(shí)姿勢各異。實(shí)際上，想要保護(hù)身體 ，維持骨骼健康 ，睡覺時(shí)姿勢應(yīng)該講究 ，選擇最恰當(dāng)?shù)?，才能提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)減少壓迫，同時(shí)讓腰椎，頸椎功能良好