睡姿不對(duì)易傷身！這2種睡姿比較推薦，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有特別講究姿勢(shì) ，總覺(jué)得怎么舒服怎么來(lái)
 ，因此在睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)各異 。實(shí)際上，想要保護(hù)身體
，維持骨骼健康，睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)應(yīng)該講究 ，選擇最恰當(dāng)?shù)?，才能提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)減少壓迫，同時(shí)讓腰椎 ，頸椎功能良好