今日出伏 ，建議大家 ，忌寒涼食物，多吃6寶，滋陰斂陽，順利入秋

大家好 ，這里是小慧今天說美食 ，今日出伏意味著已經(jīng)進(jìn)入秋天了 ，氣溫開始逐漸變冷了，建議大家少吃寒涼食物
，多吃一些健脾養(yǎng)胃 ，滋陰斂陽的食物 ，今天小慧給大家推薦適合秋天吃的六寶 ，做法簡單，營養(yǎng)又美味
，廚房小白也可以輕松上手，學(xué)會(huì)了試著給家人做一下吧，大人小孩都喜歡吃！

一 、上海青 醬 香菇

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、準(zhǔn)備 食材：上海青 、香菇 、生抽 、蠔油  、淀粉 、食鹽

2 、上海青 醬 香菇 的 做法 ：

（1）上海青洗凈掰瓣 ，香菇洗凈切片備用 。

（2）調(diào)料汁