今日出伏，建議大家，忌寒涼食物 ，多吃6寶，滋陰斂陽，順利入秋

大家好 ，這里是小慧今天說美食 
，今日出伏意味著已經(jīng)進(jìn)入秋天了
，氣溫開始逐漸變冷了，建議大家少吃寒涼食物，多吃一些健脾養(yǎng)胃 ，滋陰斂陽的食物 ，今天小慧給大家推薦適合秋天吃的六寶，做法簡單，營養(yǎng)又美味，廚房小白也可以輕松上手 ，學(xué)會了試著給家人做一下吧，大人小孩都喜歡吃！

一 、上海青 醬 香菇

1、準(zhǔn)備 食材：上海青 、香菇 、生抽 、蠔油 、淀粉 、食鹽

2 、上海青 醬 香菇 的 做法：

（1）上海青洗凈掰瓣，香菇洗凈切片備用。

（2）調(diào)料汁 ：碗中倒入 適量的生抽 、蠔油 
、淀粉 、食鹽 、適量 清水拌勻 備用