這6種堅(jiān)果吃對(duì)了養(yǎng)生，吃錯(cuò)了“養(yǎng)病”，看完全家受益

一說起健康零食

堅(jiān)果絕對(duì)榜上有名

很多圈友喜歡吃堅(jiān)果

覺得堅(jiān)果能護(hù)心
 、健腦 、抗衰老

但你知道嗎
？

堅(jiān)果雖好卻不是人人都能吃的

如果吃不對(duì)

不僅不養(yǎng)生甚至還可能“養(yǎng)病”

生活中常見的堅(jiān)果究竟有哪些好處？

又有哪些食用禁忌呢