養(yǎng)生就是養(yǎng)心

這幾年養(yǎng)生這個話題特別的火 ，有很多人參與到養(yǎng)生的這樣的一個行列當中。到底什么是養(yǎng)生呢？簡單來講就是在還沒有出現(xiàn)病癥的情況，身體比較健康的時候，我們在防患于未然的情況下我們做的一些調(diào)理。

養(yǎng)生就是黃帝內(nèi)經(jīng)當中講的那樣"上工治未病不治已病"，其實治未病就是預(yù)防，就是養(yǎng)生的一種思想，所以養(yǎng)生的思想也源于這里 。我們平常養(yǎng)生需要從很多方面去著手，而不是說名貴的藥或者各類補品 ，營養(yǎng)針什么的。

其實，這些這都是次要的，最主要的作息從我們的飲食，從我們的一些習(xí)慣入手。有一段時間身體出現(xiàn)了一點小小的問題，出現(xiàn)了前所未有的一個眩暈，那段時光早上起床兩眼發(fā)暈 ，頭腦處在天旋地轉(zhuǎn) ，走路都是搖搖晃晃的特別的難受 。那段時間借由身體給出了不太好的信號提醒
 ，對那段時間發(fā)生的事進行了回顧 。

說實話那會公事私事特別的多，還熬了兩天夜，沒有休息好身體出現(xiàn)嚴重透支才導(dǎo)致不太好的現(xiàn)象出現(xiàn) ，不過有異常發(fā)生倒也不是一件壞事，正好是身體的一些異常的反應(yīng) ，提醒我們需要注意身體了，需要關(guān)注到自己的飲食作息習(xí)慣了。當作一些扭轉(zhuǎn)改變的時候，很多不好的現(xiàn)象也隨著調(diào)整了。

比如改變晚睡晚起的習(xí)慣 ，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。早起非常的有必要 ，因為早上是人體陽氣生發(fā)的時候，特別是五點到七點的時候