睡姿不對易傷身！這2種睡姿比較推薦，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時(shí)沒有特別講究姿勢，總覺得怎么舒服怎么來
 ，因此在睡覺時(shí)姿勢各異 。實(shí)際上，想要保護(hù)身體，維持骨骼健康，睡覺時(shí)姿勢應(yīng)該講究
，選擇最恰當(dāng)?shù)?，才能提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)減少壓迫，同時(shí)讓腰椎
 ，頸椎功能良好。關(guān)于哪些睡姿比較適合應(yīng)該提前了解