春季養(yǎng)生小知識

今天提供一些春季養(yǎng)生小知識給大家
，希望大家在2022年都能注重養(yǎng)生，有一個好身體。

1.春季宜動
，讓氣血流暢才能保健養(yǎng)體 
，滋養(yǎng)和儲存陽氣
。

2.消脂排毒最適合在春季 ，飲食清淡多運(yùn)動，把體內(nèi)的脂肪和毒素及時排出，肝臟是排毒的器官，有助于消解毒素和廢物。

3.早上起來喝牛奶、吃蘋果就能達(dá)到排毒功效
，對于身體也溫和有益。

4.綠豆湯屬于涼性食物 ，有清熱解毒的功效