睡姿不對易傷身！這2種睡姿比較推薦 ，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時沒有特別講究姿勢，總覺得怎么舒服怎么來，因此在睡覺時姿勢各異。實(shí)際上 ，想要保護(hù)身體，維持骨骼健康
，睡覺時姿勢應(yīng)該講究，選擇最恰當(dāng)?shù)?
，才能提高睡眠質(zhì)量的同時減少壓迫 ，同時讓腰椎 ，頸椎功能良好。關(guān)于哪些睡姿比較適合應(yīng)該提前了解 ，并糾正自己不正確睡眠姿勢。

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