中國(guó)每日鹽建議攝入量，同步世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)  ，控鹽我們是認(rèn)真的

每天吃些什么？吃多少
？這事兒由誰(shuí)來(lái)決定？

當(dāng)然是自己了 。

但同時(shí)
，時(shí)刻關(guān)心居民身體健康的國(guó)家，也會(huì)給出相關(guān)的建議
，這些建議全都《中國(guó)居民膳食指南》之中。

最近
，最新版的《中國(guó)居民膳食指南》公布了
，在對(duì)各類食物每日的建議攝入量上，與舊版幾乎沒(méi)有差別，除了在食用鹽上。

在舊版的《指南》中，食用鹽的建議量是 ，每日不超過(guò)6g。這個(gè)值在新版《指南》中下調(diào)為5g，與世界衛(wèi)生組織的建議值一致。

別看只下調(diào)了1g ，其實(shí)是十分必要的 ，因?yàn)槌蕴帑}的危害既確定、又廣泛。

高鹽飲食，不僅僅會(huì)導(dǎo)致眾所周知的高血壓
，還會(huì)增加中風(fēng) 、胃癌的患病風(fēng)險(xiǎn)