睡姿不對易傷身 ！這2種睡姿比較推薦，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時沒有特別講究姿勢
，總覺得怎么舒服怎么來，因此在睡覺時姿勢各異 。實際上 ，想要保護身體 ，維持骨骼健康，睡覺時姿勢應該講究，選擇最恰當?shù)? ，才能提高睡眠質量的同時減少壓迫，同時讓腰椎，頸椎功能良好。關于哪些睡姿比較適合應該提前了解
，并糾正自己不正確睡眠姿勢。

1、仰臥

睡姿不對身體遭罪