中國每日鹽建議攝入量 ，同步世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)
，控鹽我們是認(rèn)真的

每天吃些什么？吃多少 ？這事兒由誰來決定 ？

當(dāng)然是自己了。

但同時(shí)
，時(shí)刻關(guān)心居民身體健康的國家，也會(huì)給出相關(guān)的建議
，這些建議全都《中國居民膳食指南》之中。

最近，最新版的《中國居民膳食指南》公布了 
，在對(duì)各類食物每日的建議攝入量上，與舊版幾乎沒有差別，除了在食用鹽上。

在舊版的《指南》中，食用鹽的建議量是，每日不超過6g。這個(gè)值在新版《指南》中下調(diào)為5g，與世界衛(wèi)生組織的建議值一致 。

別看只下調(diào)了1g，其實(shí)是十分必要的，因?yàn)槌蕴帑}的危害既確定 、又廣泛。

高鹽飲食