茄子會升高血糖
，糖尿病人不能吃？真相在這！這3種食物盡量少吃

夏末秋初
，是茄子爭相上市的時節(jié)，各大菜市場上都會看到長茄子、圓茄子的身影 。

錢大爺?shù)膶O子特別喜歡吃茄子，所以他經(jīng)常變著花樣給孫子做紅燒茄子 、油燜茄子、豆角茄子。

但是她的老伴鄭阿姨卻發(fā)現(xiàn)每次吃完茄子，她的血糖都高得離譜 ，于是就認(rèn)為糖尿病患者不能吃茄子，而且還好心地在病友群里提醒大家。

但事實真的如此嗎？吃茄子真的會導(dǎo)致糖尿病患者血糖失控
？糖尿病患者應(yīng)該禁食茄子嗎？我們一起來看看真相到底是什么 。

一 、茄子的營養(yǎng)價值

我們常說的茄子在有些地方也被叫做昆侖瓜、落蘇，是少有的紫色蔬菜之一 。茄子雖然普通 ，但營養(yǎng)還是比較豐富的 ，每100g的茄子中就含有0.8g的蛋白質(zhì)0.3g的脂肪
，而且還有較高含量的鈣磷鉀、葉酸以及維生素E、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì) 。

特別是茄子紫色的皮中含有較高含量的維生素P ，這種維生素對預(yù)防高血壓有一定的效果。此外
，茄子中的龍葵堿被發(fā)現(xiàn)可抑制肺癌、胃癌等癌細(xì)胞的增生。

中醫(yī)認(rèn)為茄子甘、涼 ，夏天食用可清熱解暑 ，《滇南本草》中記載說茄子能散瘀消腫，具有一定的藥用
 。

二、茄子是低升糖指數(shù)食物