睡姿不對易傷身！這2種睡姿比較推薦 ，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時沒有特別講究姿勢
 ，總覺得怎么舒服怎么來，因此在睡覺時姿勢各異。實際上 ，想要保護身體，維持骨骼健康，睡覺時姿勢應該講究，選擇最恰當?shù)?，才能提高睡眠質量的同時減少壓迫 ，同時讓腰椎，頸椎功能良好。關于哪些睡姿比較適合應該提前了解