睡姿不對易傷身 ！這2種睡姿比較推薦
，看看你適合哪種

大多數(shù)人在睡覺時沒有特別講究姿勢 
，總覺得怎么舒服怎么來 ，因此在睡覺時姿勢各異。實際上，想要保護身體 ，維持骨骼健康 ，睡覺時姿勢應該講究，選擇最恰當?shù)? ，才能提高睡眠質量的同時減少壓迫 ，同時讓腰椎，頸椎功能良好。關于哪些睡姿比較適合應該提前了解，并糾正自己不正確睡眠姿勢。

1、仰臥

睡姿不對身體遭罪，許多健康問題出現(xiàn)實際上都和睡姿有關
，一旦方向，姿勢錯誤，會逐漸傷害脊柱
，腰椎功能。正確的做法是采取仰臥姿勢，也就是平躺入睡 。仰臥不僅可以緩解腰背酸痛癥狀