患有“三高”的人，如何清淡補腦？

一說起補腦，很多人首先想到的就是豬腦、魚腦 ，具體吃什么，我們要根據自身的情況而定 。如果已經患有高血脂 ，或者已經有腦梗了
，如果吃豬腦、魚腦反而對身體不利。

其實，很多食物都有健腦作用，但是很多食物并不適合患有“三高”的人群食用。

對于患有高血壓、高血脂、高血糖的人群，該如何補腦 ？推薦下面幾種食物