眼睛視力如何恢復(fù)？

在日常生活中 ，很多朋友發(fā)現(xiàn)自己最近看東西有點(diǎn)模糊 ，視力有所下降
，有時(shí)候還會(huì)感覺(jué)眼睛干澀，有異物感。出現(xiàn)以上癥狀一般是由于用眼過(guò)度引起的 ，要采取一些保護(hù)眼睛的方法讓視力恢復(fù)
。那么眼睛視力怎么恢復(fù)
？

1、多眨眼睛
。長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦旁邊會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)有所減少
，從而導(dǎo)致眼睛干澀
，視力下降 
。應(yīng)當(dāng)多眨眼睛，這樣能放松眼部和周圍的肌肉 ，從而緩解疲勞。

2、眺望遠(yuǎn)方 。為了改善眼睛睫狀肌的肌肉調(diào)節(jié)能力，恢復(fù)視力，可以站在陽(yáng)臺(tái)上交替著看遠(yuǎn)處和近處的事物，最好看一些綠色植物，這樣能緩解眼部疲勞，讓視力恢復(fù)正常
。

3 、熱敷眼部 。出現(xiàn)了眼睛疲勞
，視力下降的癥狀以后。可以將毛巾泡到熱水當(dāng)中，擰干用來(lái)熱敷眼睛 ，這樣能加速眼睛周圍的血液循環(huán) ，從而緩解眼睛疲勞，恢復(fù)視力。

4 、吃對(duì)眼睛好的食物 。大家平時(shí)可以吃一些魚(yú)肝油、枸杞、藍(lán)莓等具有保護(hù)眼睛作用的食物。魚(yú)肝油可以調(diào)節(jié)眼睛適應(yīng)光線的能力，枸杞能保護(hù)視神經(jīng)，而藍(lán)莓則能增強(qiáng)視力