這6種堅果吃對了養(yǎng)生，吃錯了“養(yǎng)病” ，看完全家受益

一說起健康零食

堅果絕對榜上有名

很多圈友喜歡吃堅果

覺得堅果能護心、健腦、抗衰老

但你知道嗎 ？

堅果雖好卻不是人人都能吃的

如果吃不對

不僅不養(yǎng)生甚至還可能“養(yǎng)病”

生活中常見的堅果究竟有哪些好處？

又有哪些食用禁忌呢？

趕緊跟著小圈一起來了解一下吧 ！

林嬿釗

廣東省中醫(yī)院治未病中心

主任中醫(yī)師

一 、核桃

吃對了養(yǎng)生：中醫(yī)認(rèn)為，核桃味甘、性溫 ，微苦澀，可補腎 、固精強腰 、溫肺定喘、潤腸通便。其補腎通腦作用更是讓核桃成為神經(jīng)衰弱的治療劑