這6種堅(jiān)果吃對(duì)了養(yǎng)生，吃錯(cuò)了“養(yǎng)病”，看完全家受益

一說(shuō)起健康零食

堅(jiān)果絕對(duì)榜上有名

很多圈友喜歡吃堅(jiān)果

覺(jué)得堅(jiān)果能護(hù)心
  、健腦、抗衰老

但你知道嗎？

堅(jiān)果雖好卻不是人人都能吃的

如果吃不對(duì)

不僅不養(yǎng)生甚至還可能“養(yǎng)病”

生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果究竟有哪些好處 ？

又有哪些食用禁忌呢？

趕緊跟著小圈一起來(lái)了解一下吧！

林嬿釗

廣東省中醫(yī)院治未病中心

主任中醫(yī)師

一 、核桃

吃對(duì)了養(yǎng)生 ：中醫(yī)認(rèn)為，核桃味甘、性溫 ，微苦澀，可補(bǔ)腎
、固精強(qiáng)腰
、溫肺定喘 、潤(rùn)腸通便 。其補(bǔ)腎通腦作用更是讓核桃成為神經(jīng)衰弱的治療劑 。

有頭暈、失眠、心悸