今日出伏，建議大家，忌寒涼食物，多吃6寶，滋陰斂陽(yáng)，順利入秋

大家好 ，這里是小慧今天說(shuō)美食 ，今日出伏意味著已經(jīng)進(jìn)入秋天了 ，氣溫開(kāi)始逐漸變冷了，建議大家少吃寒涼食物，多吃一些健脾養(yǎng)胃，滋陰斂陽(yáng)的食物
，今天小慧給大家推薦適合秋天吃的六寶
，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)又美味 ，廚房小白也可以輕松上手 ，學(xué)會(huì)了試著給家人做一下吧，大人小孩都喜歡吃！

一 、上海青 醬 香菇

1
、準(zhǔn)備 食材 ：上海青