下雨天濕氣重，多給家人喝這5道湯，清熱祛濕又開胃，別不懂喝

近期廣東的降雨增多
，空氣濕熱潮濕，人體濕氣重，就會(huì)經(jīng)常感到困乏感 ，渾身沒勁 。身為廣東人的我 ，湯基本上是每天必須的，此時(shí)煲一些祛濕利水的靚湯給家人喝 ，有助于平穩(wěn)度過這個(gè)季節(jié)。我給大家推薦5道營養(yǎng)湯水做法，清熱祛濕又開胃，喜歡的朋友不妨試試吧。

玉米粉葛湯

【食材】 ：排骨 400克、粉葛 500克、甜玉米 1根、胡蘿卜 1根 、料酒 2勺 
、姜 3片、鹽5克

【做法】 ：

1
、排骨冷水下鍋放姜片料酒，煮開后再煮兩三分鐘左右 ，撈出洗干凈備用；

2 、粉葛把皮去掉 ，順著紋路切塊 ，胡蘿卜去皮切塊 ，將玉米切成小塊備用；

3、鍋中加入適量的水，然后依次放入豬骨 ，粉葛 、胡蘿卜和玉米和兩片姜

4、蓋好鍋蓋，放到煤氣爐上大火煲開，然后轉(zhuǎn)中小火燉煮約1個(gè)小時(shí)，最后調(diào)料只需放鹽即可，味道很好的甜甜的原汁原味。

土茯苓豬骨湯

【食材】：土茯苓 100克