抗衰老應(yīng)該怎么做？

其實(shí)生老病死是自然規(guī)律，無論富貴，貧窮誰也抗拒不了的事實(shí) 。

說到長壽每個(gè)人都渴望，這與家屬遺傳有很大關(guān)聯(lián)
。你祖上外婆，外公 ，爺爺 ，奶奶都長壽的話，那你也必定長壽
。

假如你祖上有慢性遺傳病
，或高血壓，糖尿病等只要是按時(shí)吃藥  ，經(jīng)常體檢也能長壽。

最重要的是每個(gè)人保持好心態(tài)，錢是身外之物，生不帶來死不帶去。穿著大方，不一追求奢侈 ，魂素搭配 ，不必天天大魚大肉
，遠(yuǎn)離煙 ，酒，平時(shí)安下心來，多喝茶水，根據(jù)自己身體能量，適當(dāng)跑步鍛煉身體，增加體質(zhì) ，就算有點(diǎn)小病恢復(fù)也快 。

我祖上大多85-95歲，生活有規(guī)律，不貪吃貪睡，希望頭條好友都?jí)郾饶仙?，福如東海 。快樂享受每一天。