小滿到，濕熱起，濕氣重者要當(dāng)心

文/崔樂(lè)樂(lè) 安徽省針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師

每年的5月21日前后，將迎來(lái)夏季的第二個(gè)節(jié)氣——小滿 。

此時(shí)光照充足 ，溫度適宜，雨水充沛 。

小滿節(jié)氣后
 ，氣溫明顯升高，雨量增多  ，雨后氣溫可能會(huì)有所降低，所以此時(shí)要注意氣溫變化。雨后要及時(shí)增添衣物，避免因著涼受風(fēng)而感冒
。在日常起居上 
，應(yīng)保證充足的睡眠 。

小滿雨來(lái)濕熱起

此時(shí)氣溫升高、白晝延長(zhǎng) ，人體新陳代謝旺盛、消耗較多 ，飲食上要注意少食油膩、辛辣的食物以及發(fā)物
，以免造成身體內(nèi)火過(guò)盛，引發(fā)中暑、胃腸型感冒、紅眼病 、痤瘡、口腔潰瘍、便秘等疾病
。

由于氣溫的不斷上升，在做好防暑降溫的同時(shí) ，切勿一味貪涼，如貪食冷飲 、瓜果等寒涼之物。

如何判斷體內(nèi)有無(wú)濕氣