小滿到，濕熱起，濕氣重者要當(dāng)心

文/崔樂(lè)樂(lè) 安徽省針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師

每年的5月21日前后，將迎來(lái)夏季的第二個(gè)節(jié)氣——小滿。

此時(shí)光照充足 ，溫度適宜，雨水充沛  。

小滿節(jié)氣后 ，氣溫明顯升高，雨量增多 ，雨后氣溫可能會(huì)有所降低
，所以此時(shí)要注意氣溫變化。雨后要及時(shí)增添衣物
，避免因著涼受風(fēng)而感冒 。在日常起居上，應(yīng)保證充足的睡眠。

小滿雨來(lái)濕熱起

此時(shí)氣溫升高、白晝延長(zhǎng)，人體新陳代謝旺盛、消耗較多
 ，飲食上要注意少食油膩 、辛辣的食物以及發(fā)物，以免造成身體內(nèi)火過(guò)盛，引發(fā)中暑、胃腸型感冒 、紅眼病 、痤瘡、口腔潰瘍 、便秘等疾病。

由于氣溫的不斷上升
，在做好防暑降溫的同時(shí)，切勿一味貪涼，如貪食冷飲、瓜果等寒涼之物。

如何判斷體內(nèi)有無(wú)濕氣？

體內(nèi)濕氣重的人群常見(jiàn)形態(tài)肥胖