小滿到 ，濕熱起
，濕氣重者要當(dāng)心

文/崔樂樂 安徽省針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師

每年的5月21日前后，將迎來夏季的第二個節(jié)氣——小滿 。

此時(shí)光照充足
，溫度適宜
，雨水充沛。

小滿節(jié)氣后，氣溫明顯升高，雨量增多
，雨后氣溫可能會有所降低 ，所以此時(shí)要注意氣溫變化。雨后要及時(shí)增添衣物，避免因著涼受風(fēng)而感冒。在日常起居上 ，應(yīng)保證充足的睡眠 。

小滿雨來濕熱起

此時(shí)氣溫升高 、白晝延長 ，人體新陳代謝旺盛、消耗較多
，飲食上要注意少食油膩
、辛辣的食物以及發(fā)物，以免造成身體內(nèi)火過盛 ，引發(fā)中暑、胃腸型感冒 、紅眼病、痤瘡  、口腔潰瘍