五塊錢一瓶維生素B12，或可以“緩解”這4種病，不妨了解一下

想要擁有一個健康的身體，首先就要及時補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)元素，機體需求營養(yǎng)物質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白、能量、熱量、維生素、糖分
、水分 、脂肪、無機鹽等 。

維生素作為人體生理功能運行必不可缺乏的微量營養(yǎng)物質(zhì) ，不能由人體自我合成，必須由外界的營養(yǎng)供應(yīng) ，根據(jù)其溶解度，可分為脂溶性維生素
、水溶性維生素兩大類 。

【脂溶性維生素】 ：包括維生素D、維生素A、維生素E
、維生素K。

【水溶性維生素】
：維生素B
、維生素C（可通過尿液代謝排出體外 、易缺乏） 。

——首先來了解一下 ：什么是維生素B12 ？

維生素B12又被稱之為鈷胺素 ，所含有的金屬元素較為豐富，承擔(dān)人體骨髓紅細胞造血的主要功能
，有助預(yù)防惡性貧血