抗衰老應(yīng)該怎么做 ？

其實(shí)生老病死是自然規(guī)律
，無論富貴，貧窮誰也抗拒不了的事實(shí)。

說到長壽每個(gè)人都渴望，這與家屬遺傳有很大關(guān)聯(lián)。你祖上外婆，外公，爺爺，奶奶都長壽的話，那你也必定長壽。

假如你祖上有慢性遺傳病 ，或高血壓，糖尿病等只要是按時(shí)吃藥，經(jīng)常體檢也能長壽。

最重要的是每個(gè)人保持好心態(tài)，錢是身外之物 ，生不帶來死不帶去。穿著大方，不一追求奢侈，魂素搭配 ，不必天天大魚大肉，遠(yuǎn)離煙 ，酒 ，平時(shí)安下心來，多喝茶水，根據(jù)自己身體能量  ，適當(dāng)跑步鍛煉身體，增加體質(zhì)
，就算有點(diǎn)小病恢復(fù)也快。

我祖上大多85-95歲，生活有規(guī)律 
，不貪吃貪睡，希望頭條好友都壽比南山 ，福如東海 ?？鞓废硎苊恳惶?。