五塊錢一瓶維生素B12 ，或可以“緩解”這4種病 ，不妨了解一下

想要擁有一個健康的身體  ，首先就要及時補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)元素  ，機體需求營養(yǎng)物質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白、能量、熱量、維生素 、糖分 、水分、脂肪 、無機鹽等。

維生素作為人體生理功能運行必不可缺乏的微量營養(yǎng)物質(zhì)，不能由人體自我合成 ，必須由外界的營養(yǎng)供應(yīng)，根據(jù)其溶解度 ，可分為脂溶性維生素 、水溶性維生素兩大類。

【脂溶性維生素】 ：包括維生素D、維生素A 、維生素E、維生素K。

【水溶性維生素】