小滿到
，濕熱起
，濕氣重者要當(dāng)心

文/崔樂樂 安徽省針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師

每年的5月21日前后
，將迎來夏季的第二個節(jié)氣——小滿
。

此時光照充足 ，溫度適宜
，雨水充沛 。

小滿節(jié)氣后 ，氣溫明顯升高 
，雨量增多，雨后氣溫可能會有所降低，所以此時要注意氣溫變化。雨后要及時增添衣物，避免因著涼受風(fēng)而感冒 。在日常起居上，應(yīng)保證充足的睡眠
。

小滿雨來濕熱起

此時氣溫升高
、白晝延長，人體新陳代謝旺盛、消耗較多，飲食上要注意少食油膩