年齡越大，越要多吃肉？建議中老年 ：這3種肉要常吃

現(xiàn)代人越來越重視養(yǎng)生，很多中老年人認(rèn)為吃素可以保持健康長壽。而隨著年紀(jì)的增長  ，身體的各項機(jī)能開始出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，消化功能也會減弱。所以平時為了更好地消化吸收，很多中老年人也會選擇長期吃素
 。

長期不吃肉真的會更健康嗎 ？

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ，不吃肉的人  ，尤其是單純吃素的人，發(fā)生全骨折或髖部等某些特定部位的骨折的風(fēng)險，要比吃肉的人高出不少
 。其中，單純吃素的人發(fā)生髖部骨折風(fēng)險 ，比吃肉的人高出131%