春夏養(yǎng)陽季 ，教你如何調(diào)養(yǎng)陽氣

在<<黃帝內(nèi)經(jīng)>>中有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”四時養(yǎng)生的指導(dǎo)原則 ，那么如何理解呢 ？春夏養(yǎng)陽應(yīng)該怎么做呢 ？

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，人是自然的一部分，要與天地 、四時
、萬物一體 。因而，人體的生理變化規(guī)律，尤其是陰陽的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化，要與四時變化規(guī)律相一致，才能達到養(yǎng)生的目的 。

春天，天氣漸暖，萬物復(fù)蘇 ，萬象更新
，生物都開始煥發(fā)光彩。也就是我們平常所說的 ，陽氣開始生發(fā) ，陰氣開始漸收 。是一個陽長陰消的過程。而夏天，是萬物生長最旺盛的時候 ，陽氣也是最旺盛的時候 。

因此 ，“春夏養(yǎng)陽”的含義，就是要求人們在春夏季節(jié) ，要保養(yǎng)、增長、調(diào)節(jié)人體生、長之氣的能量
，以與自然生 、長之氣相適應(yīng)。要讓陽氣舒發(fā)好。也就是要配合著自然環(huán)境 ，讓自己體內(nèi)的陽氣生上來。

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