春夏養(yǎng)陽季 ，教你如何調(diào)養(yǎng)陽氣

在<<黃帝內(nèi)經(jīng)>>中有“春夏養(yǎng)陽
，秋冬養(yǎng)陰”四時(shí)養(yǎng)生的指導(dǎo)原則
，那么如何理解呢 ？春夏養(yǎng)陽應(yīng)該怎么做呢？

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，人是自然的一部分，要與天地、四時(shí)、萬物一體 。因而，人體的生理變化規(guī)律 ，尤其是陰陽的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化，要與四時(shí)變化規(guī)律相一致，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

春天，天氣漸暖，萬物復(fù)蘇，萬象更新，生物都開始煥發(fā)光彩。也就是我們平常所說的
，陽氣開始生發(fā)，陰氣開始漸收
。是一個(gè)陽長陰消的過程。而夏天
，是萬物生長最旺盛的時(shí)候，陽氣也是最旺盛的時(shí)候。

因此，“春夏養(yǎng)陽”的含義  ，就是要求人們在春夏季節(jié)，要保養(yǎng)、增長
、調(diào)節(jié)人體生