抗衰老應(yīng)該怎么做
？

其實(shí)生老病死是自然規(guī)律 ，無論富貴，貧窮誰也抗拒不了的事實(shí)。

說到長壽每個人都渴望，這與家屬遺傳有很大關(guān)聯(lián) 。你祖上外婆 ，外公 ，爺爺 ，奶奶都長壽的話 ，那你也必定長壽 。

假如你祖上有慢性遺傳病，或高血壓，糖尿病等只要是按時吃藥 ，經(jīng)常體檢也能長壽。

最重要的是每個人保持好心態(tài) ，錢是身外之物 ，生不帶來死不帶去
。穿著大方，不一追求奢侈 ，魂素搭配，不必天天大魚大肉 ，遠(yuǎn)離煙，酒，平時安下心來，多喝茶水 ，根據(jù)自己身體能量，適當(dāng)跑步鍛煉身體
，增加體質(zhì) ，就算有點(diǎn)小病恢復(fù)也快。

我祖上大多85-95歲，生活有規(guī)律 ，不貪吃貪睡 ，希望頭條好友都壽比南山，福如東海。快樂享受每一天。