小滿到，濕熱起，濕氣重者要當(dāng)心

文/崔樂樂 安徽省針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師

每年的5月21日前后，將迎來夏季的第二個節(jié)氣——小滿。

此時光照充足，溫度適宜
，雨水充沛。

小滿節(jié)氣后
，氣溫明顯升高
，雨量增多，雨后氣溫可能會有所降低，所以此時要注意氣溫變化。雨后要及時增添衣物 ，避免因著涼受風(fēng)而感冒 。在日常起居上，應(yīng)保證充足的睡眠。

小滿雨來濕熱起

此時氣溫升高、白晝延長 ，人體新陳代謝旺盛、消耗較多，飲食上要注意少食油膩、辛辣的食物以及發(fā)物，以免造成身體內(nèi)火過盛 ，引發(fā)中暑、胃腸型感冒