五塊錢一瓶維生素B12，或可以“緩解”這4種病 ，不妨了解一下

想要擁有一個健康的身體 ，首先就要及時補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)元素，機(jī)體需求營養(yǎng)物質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白、能量、熱量 、維生素、糖分、水分、脂肪 、無機(jī)鹽等
。

維生素作為人體生理功能運(yùn)行必不可缺乏的微量營養(yǎng)物質(zhì) ，不能由人體自我合成，必須由外界的營養(yǎng)供應(yīng)，根據(jù)其溶解度，可分為脂溶性維生素 、水溶性維生素兩大類。

【脂溶性維生素】 ：包括維生素D、維生素A、維生素E、維生素K。

【水溶性維生素】 ：維生素B、維生素C（可通過尿液代謝排出體外、易缺乏）