五塊錢(qián)一瓶維生素B12，或可以“緩解”這4種病，不妨了解一下

想要擁有一個(gè)健康的身體，首先就要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，機(jī)體需求營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白、能量、熱量 
、維生素、糖分、水分、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等
。

維生素作為人體生理功能運(yùn)行必不可缺乏的微量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能由人體自我合成 ，必須由外界的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)
，根據(jù)其溶解度，可分為脂溶性維生素、水溶性維生素兩大類(lèi)
。

【脂溶性維生素】：包括維生素D
、維生素A、維生素E、維生素K。

【水溶性維生素】：維生素B、維生素C（可通過(guò)尿液代謝排出體外、易缺乏） 。

——首先來(lái)了解一下 ：什么是維生素B12 ？

維生素B12又被稱之為鈷胺素 ，所含有的金屬元素較為豐富  ，承擔(dān)人體骨髓紅細(xì)胞造血的主要功能