五塊錢一瓶維生素B12
，或可以“緩解”這4種病
，不妨了解一下

想要擁有一個健康的身體 ，首先就要及時補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)元素
，機(jī)體需求營養(yǎng)物質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白、能量 、熱量 、維生素
、糖分 、水分
、脂肪、無機(jī)鹽等。

維生素作為人體生理功能運行必不可缺乏的微量營養(yǎng)物質(zhì) ，不能由人體自我合成 ，必須由外界的營養(yǎng)供應(yīng)，根據(jù)其溶解度，可分為脂溶性維生素、水溶性維生素兩大類。

【脂溶性維生素】
：包括維生素D、維生素A 、維生素E 、維生素K 。

【水溶性維生素】：維生素B、維生素C（可通過尿液代謝排出體外、易缺乏）。

——首先來了解一下：什么是維生素B12？

維生素B12又被稱之為鈷胺素，所含有的金屬元素較為豐富  ，承擔(dān)人體骨髓紅細(xì)胞造血的主要功能 ，有助預(yù)防惡性貧血、壞血病
、白血病癥狀的誘發(fā)