抗衰老應該怎么做
？

其實生老病死是自然規(guī)律，無論富貴，貧窮誰也抗拒不了的事實。

說到長壽每個人都渴望，這與家屬遺傳有很大關聯(lián) 。你祖上外婆，外公 ，爺爺 ，奶奶都長壽的話，那你也必定長壽
。

假如你祖上有慢性遺傳病，或高血壓，糖尿病等只要是按時吃藥 ，經(jīng)常體檢也能長壽。

最重要的是每個人保持好心態(tài)
，錢是身外之物 ，生不帶來死不帶去 。穿著大方 ，不一追求奢侈  ，魂素搭配 ，不必天天大魚大肉，遠離煙
，酒 ，平時安下心來，多喝茶水，根據(jù)自己身體能量
，適當跑步鍛煉身體，增加體質，就算有點小病恢復也快。

我祖上大多85-95歲