我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)

#頭號周刊#

我今年58歲 ，精力充沛  ，身材苗條，步履輕盈，皮膚緊致
 ，沒有一絲皺紋。

朋友們可能會問 ：你是怎樣做到這一點(diǎn)的呢 ？

現(xiàn)在我把自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下，與朋友們共享。

一、保持一個(gè)好心情非常重要 。

可以說 ，心情不好 ，一切養(yǎng)生等于徒勞 。

人到了中老年 ，啥事都要想得開 ，該放下的

就放下，該不管的就不管  ，面對一切，淡然、從容 ，清心寡欲 ，自我享受 
。

二