養(yǎng)生的“黃金期”，用好飯后半小時

一日三餐
，早吃好，中吃飽 ，晚吃少
，可以使身體機能正常運轉(zhuǎn)。如果還能注意一些小細節(jié)
，例如抓住飯后半小時的機會