養(yǎng)生的“黃金期” ，用好飯后半小時(shí)

一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少，可以使身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果還能注意一些小細(xì)節(jié) ，例如抓住飯后半小時(shí)的機(jī)會(huì) ，做一些有益養(yǎng)生的事情