夏天 ，姜和棗是絕配
，80歲奶奶教一招
，做一次喝一個夏天 ，真省事

導(dǎo)讀：每年的夏天
，如果在中午不喝點冰鎮(zhèn)飲料，會感覺到很燥熱 ，而在炎熱的夏天，很多人每天都會喝各種冷飲
、吃各種冰凍食物、吹空調(diào) 
、沖涼水澡，而長期不健康的生活習(xí)慣 ，就會出現(xiàn)氣血不足
、精神萎靡 、免疫力降低等等癥狀 ，比如我老婆最近每天喝冰鎮(zhèn)飲料 、吹空調(diào) ，前幾天去看奶奶時，奶奶就說她的氣血太差了，一點精氣神都沒有 ，十分擔(dān)心她的身體！

而老婆和奶奶交流了一下最近的生活和工作后
，奶奶再三囑咐我，在夏天一定要多給她吃一些生姜和紅棗 。因為俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜 ，不勞醫(yī)生開藥方”“ 一日一棗 ，終生不老”，這都是稱贊生姜和大棗具有非常好的養(yǎng)生食物，在夏天 ，寧可少吃肉 ，都不能不吃姜和棗 。

為什么奶奶推薦吃生姜和棗呢，這是因為生姜含有豐富的“姜酮 、姜醇、姜酚” ，這些物質(zhì)具有緩解疲勞、祛濕、健脾  、增強抵抗力的作用，而紅棗具有補中益氣 、養(yǎng)血安神的作用，而在夏天
，姜和棗一起吃 ，具有“祛濕健脾、補中益氣 、增強抵抗力