雞蛋 、鴨蛋、鵝蛋，哪種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高呢？參考下吧

在生活中相信很多人經(jīng)常會(huì)喜歡吃一些蛋類的食物
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種營(yíng)養(yǎng)成分 ，對(duì)身體健康有好處。

而要說起生活中常見的大類食物 ，莫過于雞蛋 ，鴨蛋，鵝蛋等等，當(dāng)然由于雞蛋的外形不同 ，價(jià)格也有所不同，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有所不同的
，所以很多人經(jīng)常會(huì)將這三種蛋拿來做比較到底哪種蛋類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢 ？更有利于個(gè)人健康呢？下面具體來了解一下吧 。

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