夏天，姜和棗是絕配  ，80歲奶奶教一招
，做一次喝一個(gè)夏天
，真省事

導(dǎo)讀：每年的夏天 ，如果在中午不喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)飲料，會(huì)感覺(jué)到很燥熱 ，而在炎熱的夏天
，很多人每天都會(huì)喝各種冷飲、吃各種冰凍食物、吹空調(diào)、沖涼水澡，而長(zhǎng)期不健康的生活習(xí)慣
，就會(huì)出現(xiàn)氣血不足、精神萎靡、免疫力降低等等癥狀，比如我老婆最近每天喝冰鎮(zhèn)飲料、吹空調(diào)，前幾天去看奶奶時(shí)，奶奶就說(shuō)她的氣血太差了 ，一點(diǎn)精氣神都沒(méi)有 ，十分擔(dān)心她的身體
！

而老婆和奶奶交流了一下最近的生活和工作后，奶奶再三囑咐我，在夏天一定要多給她吃一些生姜和紅棗 。因?yàn)樗自捳f(shuō)
：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”“ 一日一棗，終生不老”，這都是稱贊生姜和大棗具有非常好的養(yǎng)生食物
，在夏天
，寧可少吃肉 ，都不能不吃姜和棗 。

為什么奶奶推薦吃生姜和棗呢，這是因?yàn)樯胸S富的“姜酮 、姜醇、姜酚” ，這些物質(zhì)具有緩解疲勞、祛濕、健脾 、增強(qiáng)抵抗力的作用 ，而紅棗具有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)血安神的作用，而在夏天 ，姜和棗一起吃，具有“祛濕健脾、補(bǔ)中益氣  、增強(qiáng)抵抗力、養(yǎng)血安神”等等功效