養(yǎng)生的“黃金期”
，用好飯后半小時

一日三餐，早吃好 ，中吃飽 ，晚吃少，可以使身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)
。如果還能注意一些小細(xì)節(jié) ，例如抓住飯后半小時的機(jī)會，做一些有益養(yǎng)生的事情，就能為健康加分